로라의 생활건강 이야기

참외의 효능과 부작용박과에 속하는 참외는시원하게 먹으면더욱 달달한 과일이며,멜론과 같은 박과의 과일이지만멜론과는 다른 맛을 가지고 있는매력적인 과일입니다.세로로 무늬를 가지고 있는겉모습 또한 매력적인과일이라고 할 수 있습니다.참외의 효능 10가지와 참외 섭취시 부작용에 대해 알아볼께요!참외효능참외의 90% 이상은수분으로 이루어진여름에 잘 어울리는과일인대요. 당도가 높아 달콤하며,여러 많은 영양소를 풍부하게가지고 있습니다. 참외의 10가지 효능입니다.   1. 눈 건강에 도움참외에 함유되어 있는비타민A는시력을 유지해 주는중요한 역할을 해주는성분인데요.비타민A를 섭취하게 되면안구건조증, 야맹증, 백내장등안질환을 예방하고 관리해주는데 효과가 있습니다.  ..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 21. 15:37

건포도 효능, 부작용건포도는<p style="text-align: cen..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 20. 21:28

캐모마일 효능과 부작용<p data-ke-s..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 19. 23:14

시금치 효능,부작용   ​시금치는 뽀빠이처럼 튼튼해진다는 이야기가 있는 채소인대요...

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 18. 21:41

맥주효모의 효능은?    맥주효모가 탈모와 모근에 좋다는 이야기를 듣고,  저는 지금도 꾸준히 맥주효모를 섭취하고 있는대요. 의약품이 아니라 영양제이므로 눈에 띄는 효과를 느낀 건 아닙니다. 그래도 탈모예방을 할수 있다니 혹시나 하는 마음에서 먹고 있는대요.. 어떤 영양제를 사야 하지?? 성분과 가격을 보았지만 맥주효모는 무엇이며 어떤 효과가 정확히 있는지에 대해서는 알지 못했었어요. 그래서 맥주효모에 관해 공부하게 되었는대요. 그럼 맥주효모는 무엇이며, 어떻게 효과가 있는지에 대해 알아볼까요?     맥주효모?맥주효모는 맥주를 제조하는 과정에서 이스트(효모)를 첨가한 후 발효시키게 됩니다. 그런후 맥주를 여과하고 남은 부산물이 생기는 대요.. 이를 맥주효모 라고 합..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 17. 21:47

알레르기 결막염과 안질환 예방법 어렸을 적엔 날씨가 좋든 싫든 크게 상관하지 않았었습니다. 그런대 점점 나이를 먹게 되니 날씨의 영향을 받게 되는 것 같다는 느낌이 들었는대요. 날이 좋은 날 선선할 때면 마음이 설레고 바깥바람을 맞고 있는 것만으로 힐링이 되더라고요.. 만약 날이 흐린 날에는 뭔가 내 마음도 우중충하여 아무것도 하기 싫을 때도 발생하더라고요.. 그래서 저는 봄을 좋아하는대요. 이러한 봄엔 야외 활동을 많이 하기도 합니다. 그런대 이땐 미세먼지와 황사 때문에 곤욕을 치르기도 하는대요 . 특히 황사와 미세먼지가 있는 날엔 눈건강에 주의해야 합니다. 황사나 미세먼지에는 유해 물질이 섞여 있으며, 미세한 사이즈의 먼지들은 눈을 자극해 안질환을 발생시키게 됩니다. 이물감이나 염증이 발생하는 안질환..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 16. 22:12

잠을 자도 피곤하고, 하루하루가 고단한 이유   저는 최근들어 피곤함을 느낀적이 많은대요. 피곤함을 넘어서 졸린다라는 느낌을 자주받았습니다. 그렇다고 잠을 못잔것도 아니였습니다. 8시간 이상을 잤지만 하루중 틈틈이 잠이 너무온다 자고싶다 라는 생각을 하게되었는대요. 그생각으로 몇일을 버티다 보니 쉬는날엔 잠을 오래도록 자게되었습니다. 그래도 피곤함은 왜 사라지지 않는지 의문인대요. 전 세계　성인 5명 중 1명은 기저질환이 없는데도 최대 6개원간 지속적으로 피곤함을 느꼈다고 하는대요. 하루 대부분 이상이 피곤하다고 하는 사람들이 많은대요. 특히 여성이 남성보다 피곤하다고 느끼는 비중이 높다고 합니다.   하지만 과학적으로 피곤의 원인과 피곤한 신체가 뇌와 어떻게 작용하는지에 대해 평확한 치료 ..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 15. 22:55

자외선을 차단하는 방법들 저는 자외선 차단에 엄청 신경을 쓰는 편인대요.. 그래서 평소 양산, 모자, 선크림 등을 잘 챙겨서 사용하는대요. 종종 주위에서 이러더라고요‘햇빛도 맞아야해~’라는 이야기를 많이 들었어요.. 저는 얼굴에 잡티가 잘 올라오는 편이라서 얼굴위주로 사용하는데,, 몸에도 선크림을 바르고 하시는 분들도 있더라고요.. 강한 자외선은 피부 손상도 생기지만 눈과 두피에도 여향을 미친다고 하더라고요.. 완전히 피할 수는 없지만 과도하게 자외선에 노출된다면 여러 질병에 걸릴 수도 있더라고요.. 자외선에 대해 좀 더 알아가 볼까요? 자외선이란? 자외선은 A, B, C이렇게 3가지 파장이 있는대요. C파장은 오존층에 흡수되어 차단되기 때문에 자상에 도달하지 못하게 됩니다. 하지만 A,B 파장은 오존층..

❤생활 건강❤/건강 이야기 2024. 4. 14. 23:18