적절한 침대 시트 교체 주기에 대해 알고 계시나요?

 

 

적절한 침대 교체 주기는?

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얼마나 자주 침대 시트를 교체하고 세탁해야 할까요?

공개적으로 논의할만한 주제가 아니라고 생각하는 사람도 있겠지만!

건강과 연관된 중요한 문제입니다.

 

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<시트 교체 주기가 어떻게 되나요?>

사람들의 침대 시트 교체 주기는 정말 다양합니다. 온라인상에서 침대 시트 교체 주기에 대한 투표를 했었는대 정말 골고루 다른 결과가 나오게 되어 웃지 못할 상황이 발생하기도 하였는대요. 그중 미혼 독신 남성 거의 절반이 침대 시트를 최대 4개월 동안 교체하지 않고 지낸다는 의견이었습니다. 기억이 나면 침대 시트를 세탁한다고 고백한 분들도 계셨는데 그분들은

교체 시기를 모른다는 내용이니 정말 심각한 상황이었습니다!

미혼 독신 여성은 절반이상이 2주마다 한 번씩 이부자리를 세탁한다고 하였습니다. 부부들은 3주에 한 번 세탁한다고 답했습니다. 이렇듯 정해진 답이 없고, 삶의 중요한 부분이 아니라고 생각하기 때문에 사회에서 큰 문제로 다루지 않는 것 같았습니다.

 

 

 

잠잘 때 시원함을 느끼기 위해선 통풍이 잘 드는 곳이 좋아요.
덥거나 춥게 되면 깊은 숙면에 들기 어렵기 때문에 통풍이 돼야 깊은 잠에 들 수 있습니다.

 

<왜 침대 시트를 교체해야 하나?>

침대 시트는 일주일에 한 번, 적어도 2주에 한 번씩은 침대 시트를 갈아야 합니다.

가장 큰 이유는 위생 때문인대요. 사람은 잠을 자면서도 땀을 흘리며, 사람이 흘린 땀이 시트 속으로 스며들게 되면 역겨운 냄새를 유발할 뿐만 아니라 몸에서 나온 각질과 각종 미세물질들이 켜켜이 쌓이기 때문입니다

침대 시트를 잘 세탁하지 않는다면 죽은 피부 세포인 각질이 시트 속에 쌓이고, 쌓인 각질들은 진먼지 진드기들의 좋은 먹잇감이기 때문에, 수면의 질이 떨어지게 됩니다.

그리고 진드기 비염이 있는 분들이라면 특히 자주 시트를 교체해야 하며, 피부가 약한 어린아이와 노인들에게는 피부발진 등을 유발하기도 합니다.

 

 

침실은 아늑하고 따뜻하며 쾌적한 장소가 돼야 합니다.
불면증을 호소하는 분들이라면 "침대 시트를 세탁하지 않았거나,
더러워 보이거나 이상한 냄새가 난다면, 침실이 반갑게 느껴지지 않을 것“입니다.

<계절에 따라 다르게 세탁하세요!>

 

겨울철에는 좀 더 여유를 두고 교체해도 됩니다. 비록 겨울철에는 땀을 비교적 덜 흘리게 되지만 여전히 몸에선 각질이 떨어지게 되므로 세탁 주기를 주 2회 정도는 좋아요.

여름철에는 꽃가루들이 침대 위에 묻게 되는대요. 이는 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 정기적으로 세탁과 교체 관리를 해주는 게 좋습니다.

 

 

 

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불면증이 있거나 깊은 수면이 어려우신 분들
마음이 불안하고 우울하신 분들이라면
침대시트부터 교체해 보는 건 어떨까요?
침대에서 피로가 풀리고 마음이 편안하고, 행복해지게 되면 
삶의 질이 올라갈 것입니다.
깨끗한 시트 위상 쾌한 향과 차분함이 느껴보세요!