괜찮지 않아도 괜찮아,우울함 불안함 가면을 벗으세요.
한국인들 대부분은 ‘부정적 감정은 숨겨야 한다’고 생각하는 경우가 많습니다.언제나 행복한 척을 해야하는 이유가 있을까요?긍정적 태도가 오히려 독이 될 수도 있습니다. 1. 모든 감정을 받아들여야 한다. 긍정적이여야 하는 압박감은 우리가 힘든 상황을 마주했을 때 느끼는 많은 감정을 인정하지 않게됩니다. 긍정적 감정만 받아들이려고 하는 것은 스스로를 속이는 것이며, 힘든 상황을 마주했을 때 일어나는 모든 부정적 감정을 받아들이지 않는다면 오히려 지칠수 있는대요. 이렇게 된다면 부정적 상황에 적응하는 힘을 기를 수 없게 됩니다. 우리는 자신이 불완전한 존재임을 다른 사람들에게 들키지 않기 위해 긍정성 뒤에 숨는다. 2.괜찮지 않아도 괜찮아인..
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2024. 3. 26. 20:40
