장수비결,장수비법,100세시대 오래사는 8가지 방법
혹시 "나는 몇 살까지 살고 싶다"라는 생각을 해보신 적 있으시나요? 요즘은 100세 시대라는 말을 넘어서 120세 시대라는 말이 나오는대요. 그만큼 장수하는 인구가 많아졌습니다. 아프지 않고 오래사는건 행복이고 축복이라고 할 수 있습니다. 이렇듯 건강하게 장수하는 방법과 실제로 장수한 분들의 말을 들어보며 연구결과에 따른 오래 사는 8가지 방법에 대해 알아보겠습니다! 100세 장수하는 분들의 8가지 심리적 공통점은? 107세 할머니 마르가리타 플로레스 칠레에 살고 있는 마르가리타 플로레스 할머니는 107세입니다. 할머니의 일상을 확인해 보니 매일 아침 일찍 일어나며, 아침밥을 챙겨 먹은 뒤, 산책도 하고, 책을 읽었습니다. 할머니께서는 헬스장에 가는 등 더 많은 활동을 하고 싶다고 말하며 “사람들은 내..
❤생활 건강❤/건강 이야기
2024. 3. 22. 07:48
